女性在产后应该如何保持阴道紧缩

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  女人的私处就如一座花园,给人一种神秘感。但如今私密花园也有自己的苦恼了,因为女孩子生产后出现了阴道松弛的现象,这让女性在性生活时体会不到高潮,而男性也感觉不到紧握感,造成了性生活的严重不和谐。那么,女性在产后如何保持阴道紧缩呢?下面请看详细讲解。

女性产后应如何保持阴道紧缩

  女性在产后应该如何保持阴道紧缩?

  首先影响夫妻生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。以下是就是一些运动紧缩阴道的方法:

  1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  2、阴道紧缩方法,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  3、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对夫妻生活有所帮助。

  阴道松弛的坏处有哪些?

  1、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。

  2、男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。

  3、阴道松弛,一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于启齿状态,就很轻易发生细菌感染。

阴道松弛的坏处有哪些

  4、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下,甚至阴吹、漏尿!

  5、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

  温馨提示:阴道松弛会给女性带来很多不便,如果产后的准妈咪遇到阴道松弛厉害的情况,就要及时到专业的医院进行阴道紧缩术,这样才能达到更好的效果,才能让自己重新获得握紧幸福的机会。

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